Motivation et Dynamisme

Les cours collectifs HYROX créent une ambiance dynamique et communautaire et motivante. Vous vous entraînez avec d’autres personnes, ce qui peut vous encourager à donner le meilleur de vous-même !

L’énergie du groupe et la présence d’un coach expérimenté et motivant vous poussent à vous dépasser.

Variété d’Activités

HYROX chez WeSport Tamanu

4 piliers. 1 méthode. Un seul objectif : te transformer durablement.

Chez WeSport Tamanu, l’entraînement HYROX est structuré autour de 4 piliers complémentaires pour t’amener progressivement vers un niveau de performance optimal, quel que soit ton point de départ.

🔵 FOUNDATIONAL
On construit une base solide.
Tu développes ton endurance, ta technique et ta maîtrise des mouvements pour progresser efficacement, en toute sécurité.

🔴 POWER
On développe ta force utile.
Tu gagnes en puissance et en efficacité sur chaque effort, pour devenir plus solide et plus performant séance après séance.

🟡 ENGINE
On boost ton moteur.
Ton cardio progresse, ta capacité à enchaîner les efforts s’améliore et tu apprends à tenir l’intensité sur la durée.

🟢 COMPLETE
On te prépare à performer.
Tu combines toutes tes capacités dans des entraînements complets, proches des conditions réelles HYROX.

Encadrement Professionnel

Les cours collectifs sont conçus et donnés par des Coachs Sportifs professionnels, qualifiés, et diplômés.

Ils s’assurent que chaque exercice est bien exécuté et créent une bonne ambiance.

Adapté à Tous

HYROX est accessible à tous : peu importe ton niveau aujourd’hui, seule ta progression compte. 💪

Convivialité

HYROX, c’est aussi une expérience collective : tu progresses dans une ambiance conviviale, portée par l’énergie du groupe. 🔥

CARNET

10 séances

  • Accès aux cours collectifs HYROX
    55 min
XPF 15.000

ALL ACCESS

Mensuel

  • Tarif mensuel sans engagement
  • Cours collectifs + Musculation
XPF 16.500
  • Le plus populaire

Objectif : construire les bases physiques indispensables

Le pilier FOUNDATION vise à développer les capacités fondamentales nécessaires à toute progression durable en HYROX.

Axes de travail :

  • Endurance aérobie (zone 2 – capacité à soutenir un effort long)
  • Technique de course (économie de déplacement)
  • Maîtrise des mouvements fonctionnels (wall ball, burpees, lunges…)
  • Renforcement global à faible intensité

Pourquoi c’est clé :
➡ Sans fondation solide, aucune progression durable
➡ Réduit le risque de blessure
➡ Améliore la récupération et la tolérance à l’effort

Objectif : développer la force utile et la puissance fonctionnelle

Le pilier POWER cible la production de force et la capacité à déplacer des charges efficacement, essentielle sur les ateliers HYROX.

Axes de travail :

  • Force maximale (sled push / pull, farmer carry…)
  • Puissance (capacité à produire un effort intense rapidement)
  • Renforcement musculaire structuré (bas du corps + chaîne postérieure + gainage)
  • Travail sous fatigue

Pourquoi c’est clé :
➡ Optimise les performances sur les ateliers lourds
➡ Améliore l’économie d’effort
➡ Permet de maintenir l’intensité sur toute la course

Objectif : développer le moteur cardio et la résistance à l’effort

Le pilier ENGINE correspond à la capacité à maintenir un effort intense sur la durée.

Axes de travail :

  • Travail en seuil et haute intensité (zone 3 à 5)
  • Intervalles cardio (row, ski erg, run…)
  • Gestion du rythme (pacing)
  • Enchaînement course + effort fonctionnel

Pourquoi c’est clé :
➡ Détermine la capacité à tenir l’allure globale
➡ Permet de limiter les chutes de performance
➡ Optimise la récupération entre les ateliers

Objectif : reproduire les conditions réelles de compétition

Le pilier COMPLETE vise à intégrer toutes les qualités physiques dans un format HYROX complet.

Axes de travail :

  • Enchaînements course + ateliers
  • Simulation de course (formats HYROX)
  • Gestion de la fatigue et transitions
  • Stratégie de course (effort, respiration, récupération active)

Pourquoi c’est clé :
➡ Prépare spécifiquement à la compétition
➡ Développe la capacité à performer sous fatigue
➡ Permet d’optimiser la stratégie globale

Question ?

Je suis à votre disposition pour discuter de vos besoins et vous aider à atteindre vos objectifs.

Centre Commercial Tamanu
Punaauia Tahiti, 98718, Polynésie française

Heures d’ouverture :
Lundi – Vendredi / de 6h à 20h
Samedi / de 7h à 12h

Tèl. : +689 89 37 60 02
Tèl. : +689 89 42 77 77
Email : wesporttamanu@gmail.com